Name: Steak de ton la gratar delicios Rețetă și video
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 bucăți steak de ton proaspăt; salată iceberg și valeriană; 5-6 roșii cherry; 1 castravete; 1 ardei galben; 2 linguri ulei de măsline; 1 linguriță oțet balsamic; sare; piper

Jump to Recipe Jump to Video Print Recipe

Steak de ton la gratar delicios Rețetă și video

4.80 from 5 votes

Print Recipe Pin Recipe

Prep Time 5

Cook Time 10

Total Time 15

Fel de mâncare cină, fel principal, mâncăruri de post, prânz, salate si garnituri

bucatarie internațional

Servings

Calorii

Ingredients

1 bucăți steak de ton proaspăt
salată iceberg și valeriană
5-6 roșii cherry
1 castravete
1 ardei galben
2 linguri ulei de măsline
1 linguriță oțet balsamic
sare
piper

Instructions

Spălați bucățile de ton și apoi uscați-le bine cu un prosop de hârtie.
Masați-le cu un pic de sare, piper și ulei de măsline.
Puneți grătarul la încins și când este gata, adăugați tonul.
Gătiți bucățile de ton aproximativ 4 minute pe fiecare parte.

Salata

Facem o salată din mixul de salată iceberg și valeriană, câteva roșii cherry, 1 castravete și un ardei galben.
Facem un dressing din 2 linguri ulei de măsline și o linguriță oțet balsamic, sare și piper.
Asezonăm salata și gata.

Video

Aici e rețeta video. Abonează-te și tu la canalul meu de youtube pentru a nu rata nici un video!

Notes

steak de ton pe farfurie

Absolut delicios este acest steak de ton la grătar. Din puncul meu de vedere, aceasta este o mâncare perfectă. Se face foarte rapid( în 15 minute poți să mănânci), este super sănătoasă, echilibrată și perfect de gustoasă.

Rețeta mea simplă și rapidă de steak de ton la grătar este perfectă în orice anotimp și se potrivește perfect să fie servit atât ca prânz cât și ca cină.

Tonul reprezintă o sursă importantă de nuntrienți esențiali și proteine, generând beneficiu pentru sănătatea generală a orgnismului.

Dacă îți place tonul, îți recomand să încerci rețeta mea simplă, sănătoasă și rapidă de steak de ton la grătar cu salată.

Tips & tricks

tonul trebuie să fie bine uscat înainte să fie masat cu ulei de măsline și pus pe grătar
timpul total de gătire trebuie să se încadreze în maxim 10 minute
lămâia poate fi o opțiune excelentă pentru serirea tonului

Ar putea să îți placă si rețeta mea simplă de Somon la grătar delicios chiar aici

Abonează-te la Canalul meu de youtube pentru a nu rata nici un video!

cuvant cheie steak_de_ton_la_gratar, steak_de-ton, ton-la-gratar, ton-proaspat-la-gratar, ton-rosu-la-gratar

Tried this recipe?Let us know how it was!

Steak de ton la gratar delicios Rețetă și video