Go Back Email Link
–+ servings
stake de ton pe farfurie

Steak de ton la gratar delicios Rețetă și video

4.80 from 5 votes
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Fel de mâncare cină, fel principal, mâncăruri de post, prânz, salate si garnituri
bucatarie internațional
Servings 2
Calorii

Ingredients
  

  • 1 bucăți steak de ton proaspăt
  • salată iceberg și valeriană
  • 5-6 roșii cherry
  • 1 castravete
  • 1 ardei galben
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 1 linguriță oțet balsamic
  • sare
  • piper

Instructions
 

  • Spălați bucățile de ton și apoi uscați-le bine cu un prosop de hârtie.
    stake de ton
  • Masați-le cu un pic de sare, piper și ulei de măsline.
  • Puneți grătarul la încins și când este gata, adăugați tonul.
    stake de ton pe gratar
  • Gătiți bucățile de ton aproximativ 4 minute pe fiecare parte.
    stake de ton pe gratar

Salata

  • Facem o salată din mixul de salată iceberg și valeriană, câteva roșii cherry, 1 castravete și un ardei galben.
    salata pentru stake de ton
  • Facem un dressing din 2 linguri ulei de măsline și o linguriță oțet balsamic, sare și piper.
  • Asezonăm salata și gata.

Video

Aici e rețeta video. Abonează-te și tu la canalul meu de youtube pentru a nu rata nici un video!

Notes

Absolut delicios este acest steak de ton la grătar. Din puncul meu de vedere, aceasta este o mâncare perfectă. Se face foarte rapid( în 15 minute poți să mănânci), este super sănătoasă, echilibrată și perfect de gustoasă.
Rețeta mea simplă și rapidă de steak de ton la grătar este perfectă în orice anotimp și se potrivește perfect să fie servit atât ca prânz cât și ca cină.
Tonul reprezintă o sursă importantă de nuntrienți esențiali și proteine, generând beneficiu pentru sănătatea generală a orgnismului.
Dacă îți place tonul, îți recomand să încerci rețeta mea simplă, sănătoasă și rapidă de steak de ton la grătar cu salată.
Tips & tricks
  • tonul trebuie să fie bine uscat înainte să fie masat cu ulei de măsline și pus pe grătar
  • timpul total de gătire trebuie să se încadreze în maxim 10 minute
  • lămâia poate fi o opțiune excelentă pentru serirea tonului
Ar putea să îți placă si rețeta mea simplă de Somon la grătar delicios chiar aici
Abonează-te  la Canalul meu de youtube pentru a nu rata nici un video! 
cuvant cheie steak_de_ton_la_gratar, steak_de-ton, ton-la-gratar, ton-proaspat-la-gratar, ton-rosu-la-gratar
Tried this recipe?Let us know how it was!